A ejercitarnos

El pan nuestro de todos los días es la limpieza de la casa, pero podemos sacarle provecho mientras tonificamos el cuerpo.

Con ayuda de nuestra inseparable amiga la escoba podemos realizar algunos ejercicios para mejorar nuestra figura.

Iniciamos colocando la escoba de forma vertical detrás de la cabeza sobre los hombros,nos ponemos con las piernas ligeramente separadas con los pies paralelos a los hombros, espalda recta e iniciamos a subir y bajar.

Existen otros ejercicios que también pueden sernos de ayuda para crearnos una pequeña rutina.

Inicia con 5 o 10 repeticiones de cada ejercicio, segun como te sientas, recuerda no excederte para no lastimarte.

Solo hace falta un poco de imaginación, incluso puedes hacer unas pequeñas pesas rellenando botellas de refresco vacías con arena, arroz o cualquier material que tengas a mano. Solo pon tu musica favorita y dale ritmo a tus actividades

Estas solo son algunas sugerencias para sacarle partido a tu rutina diaria, pero para mejores resultados es importante consultar con un experto.

Suerte!!